|
Блог
Главная » 2011 » Апрель » 13 » Стресс сентября
|
Сентябрь
- это не только период больших нагрузок на психику, но и период
сниженной работоспособности, утомляемости. У детей трудности с
концентрацией внимания, более низкие, чем обычно, показатели рабочей
памяти. В сентябре многие родители замечают, что с детьми творится
неладное: то ребенок жалуется на головную боль, то отказывается от
завтрака, то плачет без причины. Рекомендации профессора Марьяны
Безруких помогут родителям разобраться с ситуацией и помочь ребенку
пережить период осенней адаптации к школе без потерь для здоровья и
настроения. КАКИЕ СИМПТОМЫ ДОЛЖНЫ НАСТОРОЖИТЬ РОДИТЕЛЕЙ?
Прежде всего это беспокойный сон ребенка.
Если ребенок вскрикивает во сне или разговаривает, если утром он с
трудом просыпается и жалуется на головную боль или боль в животе и на
этом основании отказывается от завтрака - значит, что-то не в порядке.
Многие родители просто не обращают на это внимания. А бывает, что
усугубляют ситуацию и говорят: "Когда тебе уроки учить или идти в школу,
у тебя болит живот, а вот завтра воскресенье, и живот болеть не будет".
Но они должны понять, что живот действительно болит из-за сильного
напряжения, из-за тревоги или просто ребенку неуютно, что-то трудно
дается.
Еще один признак - страхи самого разного характера.
Третий признак - близкие слезы, когда ребенок без видимой на то причины
начинает плакать, особенно если до этого он никогда не был плаксивым. И
вообще любые резкие перепады настроения - тоже
ненормально. Родителям следует обратить внимание и на возникший
консерватизм, например в еде. Я имею в виду ситуацию, когда ребенок
вдруг ни с того ни с сего говорит, что будет есть только то, что привык,
- сосиску или котлету, ничего нового не хочет.
ЧТО ДЕЛАТЬ В ПОДОБНЫХ СИТУАЦИЯХ?
Первая заповедь для родителей - уметь наблюдать за ребенком. Вторая - уметь говорить, слышать и слушать.
Прогулка перед сном - самое подходящее время для разговора по душам,
когда ребенок не боится, что вы будете его за что-то ругать. Важно очень
тонко подойти к ситуации, выяснить, какие отношения с ребятами, как
ведет себя учительница в классе, как учитель реагирует в тех случаях,
когда дети ведут себя хорошо или, наоборот, плохо. Ребенок все
расскажет, будьте уверены. Необходимо уметь правильно делать выводы из
разговора. Наблюдать за ребенком надо не полчаса, а неделю или две.
У
меня совсем недавно была подобная ситуация, когда ребенок жаловался на
головную боль, тошноту и отсутствие аппетита. Но не каждый день, а по
понедельникам и средам. Изучили с мамой его расписание уроков и
выяснили, что в понедельник и среду - английский язык, а его ведет
учительница с весьма жесткими требованиями.
НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ МОМЕНТОВ
Режим дня.
Время ребенка надо расписать так, чтобы он не бежал с одного урока на
другой, едва переведя дух. Ребенок должен прийти из школы, пообедать,
час-полтора отдохнуть и после этого идти на дополнительные занятия. При
этом у него должно оставаться время и на выполнение домашних заданий,
причем обязательно делать это днем. После шести вечера младшие школьники
должны отдыхать - спокойно поиграть, почитать интересную книжку или
заняться любимым делом. В противном случае ребенок долго не может
уснуть, следовательно, не имеет возможности полноценно отдохнуть и
восстановить силы после очень тяжелого дня. А с утра его будят и
заставляют идти в школу. И у ребенка накапливается усталость.
Прогулки обязательны.Как
показывают исследования, дети гуляют в среднем до получаса в день. При
этом младшим школьникам ежедневно положено проводить на воздухе 3,5
часа, ученикам средней школы - 2 часа, а старшеклассникам - 1,5 часа.
Без воздуха вообще нельзя говорить о нормальном развитии ребенка. Но
получается, что ребенок проводит время на улице только по пути в школу и
обратно. Это ненормальная ситуация. Но совсем парадоксальную ситуацию
создают родители, которые говорят ребенку: "Уроки не выучил, а у тебя по
этому предмету "тройка", - гулять не пойдешь!", то есть они наказывают
ребенка, лишая его права на прогулку.
Правильный режим питания
поможет в сентябрьской адаптации. К счастью, осень - благодатное время,
когда в изобилии фрукты и овощи. И этим нужно воспользоваться. К
примеру, не кормить ребенка геркулесовой кашей, которая еще зимой успеет
надоесть, а сделать ему запеканку или оладьи со свежими яблоками. Можно
постараться максимально разнообразить питание, а утренние блюда должны и
выглядеть как можно более привлекательно и эстетично. Хорошо пойдут
разноцветные фруктовые салаты. Поднимают настроение и любые смешанные
соки. И главное. Пусть ваш школьник ест то, что любит, а не то, что вам
кажется полезным. Кстати, здорово вечером обсудить меню, оформить его на
красивой бумаге и вывесить. Детям это очень нравится - они с
удовольствием едят то, что они выбрали. Ведь есть утром до школы очень
сложно. Поэтому сделайте так, чтобы ваш ребенок пошел в школу сытым и с
хорошим настроением.
|
Категория: Рекомендации родителям |
Просмотров: 408 |
Добавил: Зефирка
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|