Папы и мамы! Помните!

Дефицит двигательной активности ребенка-первоклассника составляет 40% от принятой нормы.

Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее 2 часов.

Для того чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой,

вы должны неукоснительно выполнять следующие ус­ловия:

-   Приучать своего ребенка к гимнастике с 2-3 лет.  

-   Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятель­ства. Их можно придумать много и разных.

- Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.
      -  Включать веселую и ритмичную музыку.

-   Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.

-   Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.

-   Выполнять зарядку в течение 10 — 20 минут.

-   Включать в комплекс зарядки не более 8 — 10 упражнений.

-   Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполне­нии упражнений комплекса зарядки.

-   Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать
вместе с ним новые упражнения.